姿勢を変えずに全身ストレッチ : 立ったまま座ったまま寝たまま : 生涯健康!
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姿勢を変えずに全身ストレッチ : 立ったまま座ったまま寝たまま : 生涯健康!
ベースボール・マガジン社, 2015.4
- Other Title
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The stretch performed by standing, sitting down, lying
- Title Transcription
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シセイ オ カエズニ ゼンシン ストレッチ : タッタ ママ スワッタ ママ ネタ ママ : ショウガイ ケンコウ
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Note
「寝たまま全身ストレッチ」(2011年刊) と「座ったまま全身ストレッチ」(2012年刊) と「立ったまま全身ストレッチ」(2012年刊) の改題, 再編集
監修: 石井直方
参考文献: 巻末
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
書籍部分とＤＶＤ映像の役割分担を明確にしています。書籍では、コツ、間違いやすい点などまで把握できるよう、解説しています。一方、ＤＶＤ映像では、観ながら同時進行でストレッチができるよう構成。自宅では、ＤＶＤ映像を観ながら。出先では、書籍の写真をみて。状況によって、使い分けができることが、映像と写真を兼ね備えたアイテムの特長です。
Table of Contents
- 立ったまま全身ストレッチ（首の後面（頸部伸筋群）；首の前面（頸部屈筋群）；首の関節（上位頸椎回旋・伸展） ほか）
- 座ったまま全身ストレッチ（首の後面（頸部伸筋群）；首の前面（頸部屈筋群）；首の関節（上位頸椎回旋・伸展） ほか）
- 寝たまま全身ストレッチ（首の後面（頸椎伸筋群）；首の関節（頸椎回旋）；胸部 ほか）
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