足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!
著者
書誌事項
足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!
ベストセラーズ, 2014.11
- タイトル別名
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足指をにぎるだけで腰とひざの痛みは消える
- タイトル読み
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アシユビ オ ニギル ダケ デ、コシ ト ヒザ ノ イタミ ワ キエル
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内容説明・目次
内容説明
筋力が衰えても、年を取っても、ラクに歩ける！カラダが痛まない！武術の知恵がつまった身体術を初公開。
目次
- 第１章 足指がカラダ全体を支えている
- 第２章 前重心に変われば、カラダの痛みが改善する！
- 第３章 足指テストで現状をチェック
- 第４章 足指をきたえる簡単エクササイズ
- 第５章 歩きを極めれば、カラダが目覚める！
- 第６章 全身がラクになる姿勢を探す！
- 第７章 なぜ武術の動作でカラダが変わるのか？
「BOOKデータベース」 より