足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!
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書誌事項
足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!
ベストセラーズ, 2014.11
- タイトル別名
-
足指をにぎるだけで腰とひざの痛みは消える
- タイトル読み
-
アシユビ オ ニギル ダケ デ、コシ ト ヒザ ノ イタミ ワ キエル
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内容説明・目次
内容説明
筋力が衰えても、年を取っても、ラクに歩ける!カラダが痛まない!武術の知恵がつまった身体術を初公開。
目次
- 第1章 足指がカラダ全体を支えている
- 第2章 前重心に変われば、カラダの痛みが改善する!
- 第3章 足指テストで現状をチェック
- 第4章 足指をきたえる簡単エクササイズ
- 第5章 歩きを極めれば、カラダが目覚める!
- 第6章 全身がラクになる姿勢を探す!
- 第7章 なぜ武術の動作でカラダが変わるのか?
「BOOKデータベース」 より