鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教える なりたい体になれるアスリートめし
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書誌事項
鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教える なりたい体になれるアスリートめし
日東書院本社, 2015.6
- タイトル別名
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なりたい体になれるアスリートめし : 鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教える
鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教えるなりたい体になれるアスリートめし
アスリートめし : 鹿屋体育大学スポーツ栄養学講師が教えるなりたい体になれる
- タイトル読み
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カノヤ タイイク ダイガク スポーツ エイヨウガク コウシ ガ オシエル ナリタイ カラダ ニ ナレル アスリート メシ
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
アスリートにとって、食事はとても重要なもの。競技において最高のパフォーマンスを発揮するためには、トレーニングだけではなく、日々の食事によって「体をいい状態に持っていく」ことが必要だからです。それはまた、一般人にとっても同じこと。どうしたら体をいい状態にできるのか、自分が今なりたい体になるにはどうしたらいいか、スポーツ栄養学の見地から探っていきましょう！
目次
- 巻頭特集 目的別＆食生活別 効くレシピ集
- 序章 体のこと、食事のこと、今一番知りたいのは…？
- 第１章 体のしくみを知ろう
- 第２章 体に必要な栄養素を知ろう
- 第３章 アスリートの食事を見てみよう
- 第４章 性別・年代別で体も食事も違う
- 第５章 なりたい体別 食との関わり方
- 第６章 お悩み別食アドバイス
「BOOKデータベース」 より