なぜ、食と体を整えれば、前向きになれるのか? : エピジェネティクスを利用したアンチエイジング
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なぜ、食と体を整えれば、前向きになれるのか? : エピジェネティクスを利用したアンチエイジング
メディカルトリビューン, 2015.3
- タイトル別名
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なぜ食と体を整えれば前向きになれるのか : エピジェネティクスを利用したアンチエイジング
- タイトル読み
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ナゼ ショク ト カラダ オ トトノエレバ マエムキ ニ ナレル ノカ : エピジェネティクス オ リヨウ シタ アンチエイジング
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内容説明・目次
内容説明
持って生まれた遺伝子の通りに生きる必要はない！こうして“スイッチ”を入れる。
目次
- 第１章 人生を前向きにするキーワード「ＣＲＯＮ」、「Ｅ」
- 第２章 カロリーの制限が遺伝子のスイッチを入れる
- 第３章 運動も遺伝子のスイッチを入れる
- 第４章 代謝を遺伝子レベルで変えてみた—私の場合
- 第５章 始める前のガイダンス
- 第６章 カロリーを減らす５つの戦略
- 第７章 運動を始めるための３つの戦略
「BOOKデータベース」 より