ギャロウェイのランニングブック
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ギャロウェイのランニングブック
大修館書店, 2015.6
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Galloway's book on running
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ギャロウェイ ノ ランニング ブック
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Note
原著改訂版 (Shelter, c2002) の翻訳
Description and Table of Contents
Description
米国ランニング界のカリスマコーチが長年の指導経験から導き出したランニングの神髄を伝授！障害予防、食事法、シューズ、ダイエットに関する情報のほか、ジョギングとウォーキングを組み合わせた無理のないトレーニング方法を紹介。競技レベル別の具体的なトレーニング計画を例示している。
Table of Contents
- 第１章 ランニングのスタートにあたって
- 第２章 トレーニング
- 第３章 本格的なレースに向けて
- 第４章 調子を上げていく方法
- 第５章 障害予防
- 第６章 食事法
- 第７章 シューズ
- 第８章 スタートからフィニッシュまで（子どもから高年齢ランナーまで）
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