稼げる男は皆やっているエグゼクティブな身体のつくり方 : たった5キロも絞れない男はいらない

著者

• 寺田, 健志 テラダ, タケシ

書誌事項

稼げる男は皆やっているエグゼクティブな身体のつくり方 : たった5キロも絞れない男はいらない

寺田健志著

明日香出版社, 2015.5

タイトル別名

Smart workouts:building an executive body

タイトル読み

カセゲル オトコ ワ ミナ ヤッテ イル エグゼクティブ ナ カラダ ノ ツクリカタ : タッタ 5キロ モ シボレナイ オトコ ワ イラナイ

内容説明・目次

内容説明

一流ブランドでの現役モデル、兼、サロンで施術する整体師、兼、パーソナルトレーナー。身体の原理と現状を知りつくし、磨き抜いた「見せ方」を知る男だけが教えられること。エクササイズやほぐし方、習慣形成について紹介。

目次

• 第１章　３０代は自分の体型を見直すことから（現役モデルだから、妥協できない「カラダ」づくり；エクササイズ、整体。知ることで変わる男のカラダ　ほか）
• 第２章　スーツを戦闘服にするカラダとは（決まらないスーツ姿の原因；大き過ぎても、細過ぎてもダメなのがスーツボディ）
• 第３章　毎日続けられる人続けられない人（ｙｑｂｑいと思ったら、進化への大チャンス；「時間がない」言い訳で終わらせない　ほか）
• 第４章　これだけで１か月後が劇的に変わる（毎日を痩せるカラダにする習慣；週に２回トレーニングでバランスの良い筋肉をつくる　ほか）
• 第５章　セルフメンテナンスで上質な毎日（肩甲骨周りを柔らかくすると回復の度合が違う；ふくらはぎマッサージはセルフの心臓マッサージ　ほか）
• 第６章　さりげなくキメるワザ（デキる男のロールアップ法；ポケットに手を入れる仕草でできる“デキる男”　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB18901209
• ISBN:
  • 9784756917690
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 174p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDLC : Y77
  • NDC9 : 780.7