仕事で忙しい人のための剣道トレーニング
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書誌事項
仕事で忙しい人のための剣道トレーニング
体育とスポーツ出版社, 2015.5
- タイトル読み
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シゴト デ イソガシイ ヒト ノ タメ ノ ケンドウ トレーニング
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
少しの工夫で１回の稽古を充実させる。道具は不要。自宅でできる簡単トレーニングを中心に剣道上達に役立つストレッチ、ランニング、ウォーキングなどの方法をまとめて紹介。
目次
- １ 社会人剣士のための日常生活で進化する５つの視点
- ２ 剣道ジョギングで筋力アップと持久力アップ
- ３ 剣道ウォーキングを身につける
- ４ 剣道足の機能を強化する
- ５ 剣道瞬発力を養い生きた足さばきを手に入れる
- ６ 相手との縁を切らないための基礎トレーニング
- ７ 相手を攻め崩す。これが突破力開発トレーニング
- ８ 夏でも継続間違いなしの簡単トレーニング
- ９ 冬場のストレッチ＆簡単トレーニング
- １０ オリンピック選手の調整法を審査に応用する
「BOOKデータベース」 より