嫌な感情の愛し方
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嫌な感情の愛し方
(Sanctuary books)
サンクチュアリ出版, 2014.11
- タイトル読み
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イヤナ カンジョウ ノ アイシカタ
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内容説明・目次
内容説明
嫌われたくない、自分に自信がない、感情をコントロールできない、認めてもらえない、どうして自分だけ…。嫌な感情を受け入れれば、自分を好きになれる。嫌な感情をためこまなければ、人間関係がラクになる。ネガティブな気持ちにふりまわされるのは、もう止めよう!
目次
- 1 自分の感情を知る—嫌な感情を受け入れる(本当の気持ちのありか;「わかってもらえない」のはなぜ?;本心をさらけだして嫌われるのが怖い ほか)
- 2 自分の感情を整える—10の心の痛みを解放する(自分の居場所が見つからない/孤独感;自分への意識を他者に向けてみる;面倒くさくて先延ばしにしてしまう/完璧主義 ほか)
- 3 自分の感情を伝える—選んだ感情が「自分」をつくる(「何をどう伝えるか」が、自分らしさを形づくる;自分を表す楽しみをもつ;気持ちを伝えるのは、言葉だけじゃない ほか)
「BOOKデータベース」 より