認知行動療法に基づいた気分改善ツールキット : 気分の落ちこみをうつ病にしないための有効な戦略
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認知行動療法に基づいた気分改善ツールキット : 気分の落ちこみをうつ病にしないための有効な戦略
金剛出版, 2015.6
- Other Title
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The mood repair toolkit : proven strategies to prevent the blues from turning into depression
気分改善ツールキット : 認知行動療法に基づいた : 気分の落ちこみをうつ病にしないための有効な戦略
- Title Transcription
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ニンチ コウドウ リョウホウ ニ モトズイタ キブン カイゼン ツール キット : キブン ノ オチコミ オ ウツビョウ ニ シナイ タメ ノ ユウコウ ナ センリャク
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Note
監訳: 高橋祥友
文献: p243-246
Description and Table of Contents
Description
本書は、抑うつ・気分障害への単なるマニュアル的なワークブックではない。治療戦略の中心部分をなすのは認知行動療法の理論であり、その内容は、日常生活が抑うつ気分に支配されないよう、クライアントの「感情→思考→行動」に変化をもたらすための多くのツール（８０種類の道具、最新の知見）を紹介、解説したものである。さらに認知の再構築、行動活性化、マインドフルネス瞑想、コンパッション（共感・感情）に焦点を当てる、対人関係評価票、行動タイプ、等の現場で役に立つワークシートやチェックリストを多数収録している。
Table of Contents
- 悲しみを利用する
- 流れとともに生きる
- 問題をとらえる
- 心の中の批評家を黙らせる
- 充電の時間をとる
- 心のトレッドミルを止める
- 現時点をとらえる
- 過去について熟考する
- あなたの夢を抱きしめる
- 他者との絆を築く〔ほか〕
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