長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい : 正しい足爪ケアが歩行寿命をのばす
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長生きしたいなら、足の爪は切らずに削りなさい : 正しい足爪ケアが歩行寿命をのばす
東邦出版, 2015.1
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ナガイキ シタイ ナラ アシ ノ ツメ ワ キラズニ ケズリナサイ : タダシイ アシツメ ケア ガ ホコウ ジュミョウ オ ノバス
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Note
監修: 山本孝志
著者のヨミは推定
Description and Table of Contents
Description
日本人の9割は、足のトラブルを抱えていると言われてます。見過ごされがちな足の爪ですが、意識を向けることで体の不調サインに気付き、ケアすることで歩行寿命をのばせるのです。今日から簡単セルフケアをはじめましょう。
Table of Contents
- 第1章 日本人の9割は足のトラブルを抱えている(足の形と指の長さは左右で異なる;子どもの頃、少し大きめの靴を履かされていませんでしたか? ほか)
- 第2章 足の爪のトラブルが招く老化と健康リスク(足の爪のトラブルの影響は、年齢を重ねるほど無視できなくなる;爪の変形で足の指のバランス機能が低下する ほか)
- 第3章 自宅でできる、若さを保つ足の爪ケア(爪へのダメージを軽減する靴の選び方;足の爪のセルフケア ほか)
- 第4章 足の爪の色・形でわかる病気のサイン(爪と髪は健康のバロメーター;爪の色や形の変化でわかる病気 ほか)
- 第5章 足の爪先まで栄養が届く健康長寿メニュー(足の爪は体の中で最後に栄養が行き渡る場所;爪に弾力を持たせる動物性タンパク質 ほか)
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