驚異の腸内フローラ : 腸が変われば人生が変わる
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驚異の腸内フローラ : 腸が変われば人生が変わる
ぶんか社, 2015.6
- タイトル読み
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キョウイ ノ チョウナイ フローラ : チョウ ガ カワレバ ジンセイ ガ カワル
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内容説明・目次
内容説明
セロトニン増大！性格がよくなる！うつが治った！ダイエットに成功！大便移植。腸内環境の整備で心も体も健康に！
目次
- 第１章 腸内フローラって、いったい何？（動物の体の原点は「腸」；腸は「ぬか床」。その中で働きまくるのが腸内フローラ ほか）
- 第２章 腸内フローラが作り出す偉大なる力（牛の大きな体は腸内フローラが作る；腸内フローラがあれば、「かすみ」を食べても生きていける？ ほか）
- 第３章 こうすれば腸内フローラは、強くたくましくなる！—食事編（まずはスムーズに「出す」；いいウンチのためには、バランスのよい腸内フローラを ほか）
- 第４章 さらにこうすれば腸内フローラは、強くたくましくなる！—生活編（ストレスを溜め込まない、「癒やされた」生活を考えよう；プラス思考がストレスを解消し、腸を健康にするのか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より