体を整える常備菜 : 毎日の食事に不足しがちで気になる栄養をプラスしてもっと健康に
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体を整える常備菜 : 毎日の食事に不足しがちで気になる栄養をプラスしてもっと健康に
学研パブリッシング , 学研マーケティング(発売), 2015.6
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カラダ オ トトノエル ジョウビサイ : マイニチ ノ ショクジ ニ フソク シガチ デ キ ニ ナル エイヨウ オ プラス シテ モット ケンコウ ニ
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Description and Table of Contents
Description
作っておくと便利な常備菜。それが体にもいい料理ならいうことなし！常備菜で体を整えてください。もちろんおいしくて簡単なものばかりです。
Table of Contents
- １ もう一品欲しいときに（じゃがいもとピーマン、赤パプリカの細切り炒め；あさりとねぎの卵炒め ほか）
- ２ こんな症状のときは（風邪をひきそう、風邪気味；のどが痛い ほか）
- ３ 気になるところに効く（血液サラサラになりたい；脂肪を燃焼させたい ほか）
- 常備菜作りに役立つ体を整えるおすすめ食材・調味料（青背の魚＆大豆・大豆製品；青菜＆玉ねぎ ほか）
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