目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン
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目と脳がよくなる体操!中川式ヨガビジョン
宝島社, 2015.3
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Yoga-Vision
目と脳がよくなる体操中川式ヨガビジョン
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メ ト ノウ ガ ヨクナル タイソウ!ナカガワシキ ヨガ ビジョン
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Note
視力検査表: p [110]
Description and Table of Contents
Description
目から始める健康、美、夢を叶える秘法！世界にたったひとつの視力回復マジカルヨガ！
Table of Contents
- 第１章 目は口ほどにモノをいう！目の大切さを考える（「目は心の窓」“見る力”は夢を叶える“生きる力”です；目はヨガそのもの。大自然と人間が一体化するポイントです ほか）
- 第２章 キレイと健康を手に入れる！ヨガビジョンの基本ポーズ（老化は続くよ、どこまでも。ヨガビジョンで活性酸素をシャットアウトしましょう；イメージしながら体を動かし結果を引きつける。それがヨガビジョンです ほか）
- 第３章 心と体をリフレッシュ！瞑想と呼吸法（瞑想は心のリセット。難しく考えないでトライしてみましょう；呼吸はリズム体操。自律神経が整えば人生も変わります）
- 第４章 目をよくして脳・心・体を変える！ヨガビジョン（イメージ・ビジョンを描いて幸せな未来を引き寄せましょう；ビジョン・シフトで“いのち”のリフレッシュしてみましょう ほか）
- 第５章 疲れはすぐ取り除く！オフィスでできるヨガ（首こり解消ヨガ；表情筋の刺激ヨガ ほか）
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