「弱虫」でも強くなる!ひとつ上のロードバイク「プロ技」メソッド
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「弱虫」でも強くなる!ひとつ上のロードバイク「プロ技」メソッド
（SB新書, 302）
SBクリエイティブ, 2015.6
- タイトル別名
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弱虫でも強くなるひとつ上のロードバイクプロ技メソッド
- タイトル読み
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ヨワムシ デモ ツヨク ナル ヒトツ ウエ ノ ロード バイク プロワザ メソッド
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内容説明・目次
内容説明
４０代や５０代の中高年、体力のない女性にも伸びしろがたくさん残されており、劇的に強くなれる可能性を秘めている。ロードバイク歴４０年、還暦を迎える現役実業団登録選手にして自分の息子より若い選手に競り勝つ著者の“ひとつ上のプロ技”は、どんな人の潜在能力もグングン引き出してくれる。機材を愛でる醍醐味から超効率的に走力をアップする練習法、レースへの誘いまで、これまで明かしてこなかった具体的なノウハウを、満を持して初公開！
目次
- 序章 美術を愛する文化系が五輪代表に
- 第１章 生涯現役サイクリスト宣言
- 第２章 失敗しないロードバイク購入テクニック
- 第３章 格好よく乗るためのベストセッティング
- 第４章 メカオンチでも大丈夫！手間なし簡単メンテナンス
- 第５章 「痛み」「疲れ」を乗り越える
- 第６章 ロードバイクの安全鉄則
- 第７章 ゆっくり走って強くなる
- 第８章 弱虫でも強くなる！山崎式トレーニング
「BOOKデータベース」 より