それでも薬剤師は薬を飲まない
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それでも薬剤師は薬を飲まない
（健康人新書, 040）
広済堂出版, 2015.7
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ソレデモ ヤクザイシ ワ クスリ オ ノマナイ
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Description and Table of Contents
Description
薬は病気を治せないと考えて、１０年前に薬剤師の白衣を脱いだ著者。それからは、世の中の人の健康のためにウォーキングレッスンと栄養指導をするようになった。そのおかげで、体調がよくなり、薬を手放すことができた人々がいる一方、どうしても効果が出ない人もいた。それはなぜ？と著者が行き着いた先は“食事”だった。健康になるための食べ方を訴える。
Table of Contents
- １章 薬を飲まないために、大切なのは食事（やっぱり病気は薬では治らない；病院にかかる病気の７０〜９０％が、じつは自然治癒する ほか）
- ２章 なぜ胃腸を休めなくてはいけないのか？（現代人にとって「１日３食」は多すぎるこれだけの理由；寝る前に食べると病気になる ほか）
- ３章 みんな気づいていない現代人のゆがんだ食生活（日本の食生活はがらりと変わった；パンはおやつ。主食ではない ほか）
- ４章 健康で若々しくなる食事のルール（身体は食べものだけで作られている；毎日１２時間のプチ断食をしています ほか）
- ５章 「感じて食べる」と毎日が輝きだす（嫌いだったはずのニンジンに魔法がかけられた；五感を使って食べる「感食」 ほか）
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