ココナッツオイルが認知症に効く本当の理由 : 今だから知りたい!
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ココナッツオイルが認知症に効く本当の理由 : 今だから知りたい!
宝島社, 2015.7
- タイトル読み
-
ココナッツ オイル ガ ニンチショウ ニ キク ホントウ ノ リユウ : イマ ダカラ シリタイ
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内容説明・目次
内容説明
サプリメントの併用と生活習慣の改善で効果がさらにパワーアップ!認知症、脳神経疾患も劇的に改善できる!正しくココナッツオイルを使えば、脳の老化もストップできる!
目次
- 1 なぜ今、「脂質」が注目されているの?(脂質は健康の敵ではない。脂質不足が招く不具合のほうが恐ろしい;脂質選びこそ、長生きの秘訣。今まで信じられてきた「良い脂質」を疑う;体に良いのは、中鎖脂肪酸とオメガ3系脂肪酸。上手に摂り入れて、健康寿命を延ばす)
- 2 ココナッツオイルが脳の健康に効く理由(増え続ける認知症患者数。認知症は老化ではなく生活習慣病のひとつ;脳の大部分は脂質でできている。認知症患者はコレステロールが足りない?;中鎖脂肪酸であることが決め手。ココナッツオイルはブレインフード。;ココナッツオイルによるケトン体が脳の栄養不足を助け、認知症を防ぐ)
- 3 ココナッツオイルの特性と認知症予防レシピ(知っておきたい!ココナッツオイルの特性;ココナッツオイルカタログ)
- 4 認知症予防と改善のための生活習慣について(腸内環境、口腔環境を整えることが健康寿命を延ばす秘訣;歩く、伸ばすなど適度な運動を毎日楽しみながら続ける;規則正しい睡眠、清潔な環境、ストレスのない生活;趣味への没頭や、好奇心、外からの刺激がシナプスをつなぐ)
「BOOKデータベース」 より