腕振り健康法スワイショウ入門 : 超カンタン!効果バツグン! : DVDでよくわかる!
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腕振り健康法スワイショウ入門 : 超カンタン!効果バツグン! : DVDでよくわかる!
ベースボール・マガジン社, 2015.6
- タイトル読み
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ウデフリ ケンコウホウ スワイショウ ニュウモン : チョウカンタン コウカ バツグン : DVD デ ヨク ワカル
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注記
監修: 楊進
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
１日たった５分。太極拳由来の心地よい動きで、幸せ！長生き！
目次
- １ スワイショウってなに？
- ２ スワイショウの歴史—源流は紀元前
- ３ スワイショウはこんなところに効く
- ４ スワイショウに必要な脊椎の回転可動性
- ５ やってみよう
- ６ 心がけること
- ７ スワイショウが身体によい理由
- ８ こんなやり方もある
- ９ スワイショウと一緒にやりたいエクササイズ
「BOOKデータベース」 より