きょうのうちトレ : たった1日×1トレだけで太らない体づくり!
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書誌事項
きょうのうちトレ : たった1日×1トレだけで太らない体づくり!
日本文芸社, 2015.6
- タイトル読み
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キョウ ノ ウチトレ : タッタ 1ニチ×1トレ ダケ デ フトラナイ カラダズクリ
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注記
付: 77日間日めくりうちトレ (1冊 ; 19×26cm)
内容説明・目次
内容説明
毎日、テレビを見ながら「うちトレ」するだけ。道具いらずの自重うちトレで今日から始められます。代謝をアップさせてその日から痩せやすい体に。体幹強化でスポーツや姿勢改善に大きな効果。楽しく続く日めくりで無理なく継続できます。
目次
- 理想のボディメイクを！うちトレのここがスゴイ。
- 女性にこそ筋トレがオススメ。その理由。
- 筋トレの効果を最大限に引き出す食事のとり方
- 全身の筋肉の位置と役割を知って、より効率的なうちトレを。
- 目的にそった実践的メニューでランクアップをめざす。
「BOOKデータベース」 より