50代からの体力革命
著者
書誌事項
50代からの体力革命
主婦と生活社, 2015.7
- タイトル別名
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Physical fitness revolution over the 50s
50代からの体力革命 : 100日で人は変われるのだっ!
- タイトル読み
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50ダイ カラノ タイリョク カクメイ
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内容説明・目次
内容説明
運動神経“０”のアラフィフ漫画家が一念発起…汗と涙の実体験コミック。
目次
- 序章 とりあえずはじめてみる！の巻
- 第１章 人は１００日で変われるのか？１００チャレ！！やってみた（懸垂；垂直跳び！！；ベンチプレス！！；ボディメイク！！；４種目１００チャレ終了—ホームルーム）
- 第２章 できるかな？にチャレンジ！！運動初心者ランニング編（５０歳からでも走れるようになるのでしょうか？；おまけ・ランニングその後の話）
- 第３章 できるかな！！にチャレンジ！！現役選手に教わるスイミング編
- おまけのページ ジム活用メモ
「BOOKデータベース」 より