システマ・ボディワーク : 自然で快適に動き、「本来の力」を最大に発揮する!
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システマ・ボディワーク : 自然で快適に動き、「本来の力」を最大に発揮する!
BABジャパン, 2015.7
- Other Title
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Systema body work
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システマ ボディ ワーク : シゼン デ カイテキ ニ ウゴキ ホンライ ノ チカラ オ サイダイ ニ ハッキ スル
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Description and Table of Contents
Description
癒しを超えた、攻めのボディワーク！旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の４原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮！
Table of Contents
- 第１章 ニュートラル
- 第２章 ブリージング
- 第３章 テンションとリラックス
- 第４章 姿勢
- 第５章 ムーブメント
- 第６章 コンタクトとコネクト
- 第７章 インターナルワーク
- 特別対談 若林理砂（鍼灸師）×北川貴英
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