4スタンス理論自重トレーニング

Author(s)

Bibliographic Information

4スタンス理論自重トレーニング

廣戸聡一著

新星出版社, [2015.7]

Other Title

4スタンス理論自重トレーニング : 筋トレ革命!

Title Transcription

4スタンス リロン ジジュウ トレーニング

Available at  / 29 libraries

Note

出版年月はジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

筋力まかせのトレーニングはＮＧ！キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす！筋トレも４スタンスで劇的に変わる！

Table of Contents

  • 廣戸流自重トレーニングの考え方—安定／軸／連動／ストローク
  • ４スタンス理論とは？—セオリー／５ポイント理論／タイプチェック法
  • １　基本的なカラダの使い方
  • ２　体幹トレーニング
  • ３　下半身トレーニング
  • ４　腹筋トレーニング
  • ５　上半身トレーニング

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB19270635
  • ISBN
    • 9784405086845
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    159p
  • Size
    21cm
  • Classification
Page Top