本当は怖い肩こり
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本当は怖い肩こり
（祥伝社新書, 432）
祥伝社, 2015.8
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ホントウ ワ コワイ カタコリ
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Description and Table of Contents
Description
一日中パソコンに向かって、肩がガチガチになっている。朝起きると、首が固まったようになる—肩こりに悩む人は多く、日本人の国民病ともいえます。でも、あきらめる必要はありません。医学的根拠に基づいて対処すれば、必ず改善できます。ただし、それには肩こりの正しい理解が不可欠なのです。やみくもなマッサージは逆効果な場合も…。しかも、肩こりの中には、ガンなどの病気が原因になっているものもあります。たかが肩こりと軽視しがちですが、命にかかわる怖い肩こりもあるのです。医師だからこそ書ける最新治療法！
Table of Contents
- 「たかが肩こり」では、すまされない—知らないと大変！肩こりの裏に隠れた病気
- 第１章 そもそも、なぜ肩はこるのか—肩こり対策は、まずメカニズムを知ることから（筋肉由来—筋肉それ自体の問題で起こる肩こり；骨・関節由来—体を支えている骨組みの問題で起こる肩こり；神経由来—神経組織が傷むことで起こる肩こり；ストレス由来—メンタルが原因で起こる肩こり；重大疾患由来—ガンなどの重い病気で起こる肩こり；その他の肩こりの要因）
- 第２章 対策編・肩こりは自分で治せる—生活習慣の見直しと効果的な運動法（生活習慣を見直す—暮らしのなかでできる、肩こり解消、予防法；上手にマッサージやストレッチ、エクササイズを取り入れる）
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