薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法
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薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法
（光文社新書, 769）
光文社, 2015.8
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薬を使わない薬剤師のやめる健康法
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クスリ オ ツカワナイ ヤクザイシ ノ「ヤメル」ケンコウホウ
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Description and Table of Contents
Description
健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣—５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法。
Table of Contents
- 第１章 薬編（カゼ薬をやめる；タミフルをやめる ほか）
- 第２章 健康診断編（メタボを気にすることをやめる；基準値にこだわることをやめる ほか）
- 第３章 生活習慣編（満腹をやめる；早食いをやめる ほか）
- 第４章 身体・運動編（口呼吸をやめる；猫背をやめる ほか）
- 第５章 心編（怒った顔をやめる；人の悪口をやめる ほか）
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