感情を整える技術 : なぜこんなにイライラしてしまうのか
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感情を整える技術 : なぜこんなにイライラしてしまうのか
(ベスト新書, 482)
ベストセラーズ, 2015.8
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カンジョウ オ トトノエル ギジュツ : ナゼ コンナ ニ イライラ シテ シマウ ノカ
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Description and Table of Contents
Description
会社でたまったマイナス感情が爆発する前にビジネスマン必読!壊れそうな感情の処方箋。精神科医が教える「もう感情的にならない!」極意。
Table of Contents
- 第1章 マイナス感情はどうやって生まれるのか?
- 第2章 会社の人間関係にイライラしたとき
- 第3章 仕事の失敗でクヨクヨ悩んだとき
- 第4章 日常生活のストレスに負けない
- 第5章 感情的にならないための習慣とは
- 第6章 相手のマイナス感情をコントロールする技術
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