イヤな気分を捨てる技術
著者
書誌事項
イヤな気分を捨てる技術
PHP研究所, 2015.7
- タイトル別名
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イヤな気分を捨てる技術
- タイトル読み
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イヤナ キブン オ ステル ギジュツ
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内容説明・目次
内容説明
がんばらない、怒らない、比べないほうが、いい気分で暮らせる！『ポジティブの教科書』の著者、最新作！
目次
- 第１章 がんばるほど、イヤな気分になりやすい（「イヤな気分」になるのは、なぜ？；ニュースからの情報量を１％にしよう ほか）
- 第２章 イヤな気分は、こうして捨てよう（日本人が幸福を感じにくいのは、なぜ？；「怒り」「イライラ」を捨てれば、幸福に近づける ほか）
- 第３章 「怒り」や「不機嫌」を捨ててしまおう（怒らない生き方を身につけよう；「怒り」が湧くのはあなたの性格のせいではない ほか）
- 第４章 「いい気分」になり続ける習慣（私たちが「がんばらなきゃ」という感情に振り回される理由；言葉を変えるとワクワク探しのアンテナが働く ほか）
- 第５章 自分らしく生きるほうが、ずっといい（未来は「表情」で決まる；ネガティブな言葉をポジティブに変換する術 ほか）
「BOOKデータベース」 より