効く健康法効かない健康法
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効く健康法効かない健康法
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2015.8
- タイトル読み
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キク ケンコウホウ キカナイ ケンコウホウ
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内容説明・目次
内容説明
予防医療・長寿科学の第一人者が話題の健康法を科学的根拠から判定！
目次
- １ この「食事」で本当に健康になれるのか？（タマゴは１日１個に留めるべき？；牛乳は人間の体に合わないから飲まないほうがよい？ ほか）
- ２ この「運動と休養」で本当に健康になれるのか？（水泳は体に負担の少ない理想の運動法？；バランスボールで体幹が鍛えられる？ ほか）
- ３ この「ダイエット法」で本当に痩せるのか？（炭水化物抜きで痩せられる？；「１日１食」「ファスティング」で健康になれる？ ほか）
- ４ この「民間療法」で本当に健康になれるのか？（体を温めれば、万病が治る？；ふくらはぎをもめば健康になる？ ほか）
「BOOKデータベース」 より