凹腹シコふみダイエット : 1日10回でウエストのくびれ復活!
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凹腹シコふみダイエット : 1日10回でウエストのくびれ復活!
（Geibun mooks, No.993 . [『はつらつ元気』特選ムック]||ハツラツ ゲンキ トクセン ムック）
芸文社, 2015.4
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ヘコバラ シコフミ ダイエット : 1ニチ 10カイ デ ウエスト ノ クビレ フッカツ
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注記
とじこみ付録: シコふみの動作がすぐわかるポスター