最後のダイエット
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最後のダイエット
マガジンハウス, 2015.6
- タイトル読み
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サイゴ ノ ダイエット
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注記
参考文献: p171-173
内容説明・目次
内容説明
もう絶対リバウンドしない！これまでのダイエットは、やればやるほど太ります。ハーバードの若き研究者、石川善樹が教える新しいやせ方。
目次
- 第１章 なぜダイエットはこんなに難しいのか？（どうしてダイエットの本には決定版がないのか？；正しいやせ方とは ほか）
- 第２章 バーバード式・究極のダイエット理論（ダイエットは減量期と維持期の２つで１つ；３人の典型的な太っている人たち ほか）
- 第３章 モチベーションゼロで成功率１００％のコツを学ぶ（そもそも「やる気」は頼りにならない；「意志の力」は限られた資源 ほか）
- 第４章 ダイエットについてのＱ＆Ａ（そもそも肥満ってなんですか？；ダイエットはいつスタートすると続けやすいですか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
