最後のダイエット

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最後のダイエット

石川善樹著

マガジンハウス, 2015.6

Title Transcription

サイゴ ノ ダイエット

Available at  / 9 libraries

Note

参考文献: p171-173

Description and Table of Contents

Description

もう絶対リバウンドしない！これまでのダイエットは、やればやるほど太ります。ハーバードの若き研究者、石川善樹が教える新しいやせ方。

Table of Contents

  • 第１章　なぜダイエットはこんなに難しいのか？（どうしてダイエットの本には決定版がないのか？；正しいやせ方とは　ほか）
  • 第２章　バーバード式・究極のダイエット理論（ダイエットは減量期と維持期の２つで１つ；３人の典型的な太っている人たち　ほか）
  • 第３章　モチベーションゼロで成功率１００％のコツを学ぶ（そもそも「やる気」は頼りにならない；「意志の力」は限られた資源　ほか）
  • 第４章　ダイエットについてのＱ＆Ａ（そもそも肥満ってなんですか？；ダイエットはいつスタートすると続けやすいですか？　ほか）

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Details

  • NCID
    BB19415421
  • ISBN
    • 9784838727483
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    173p
  • Size
    19cm
  • Classification
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