最後のダイエット
著者
書誌事項
最後のダイエット
マガジンハウス, 2015.6
- タイトル読み
-
サイゴ ノ ダイエット
大学図書館所蔵 全8件
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: p171-173
内容説明・目次
内容説明
もう絶対リバウンドしない！これまでのダイエットは、やればやるほど太ります。ハーバードの若き研究者、石川善樹が教える新しいやせ方。
目次
- 第１章 なぜダイエットはこんなに難しいのか？（どうしてダイエットの本には決定版がないのか？；正しいやせ方とは ほか）
- 第２章 バーバード式・究極のダイエット理論（ダイエットは減量期と維持期の２つで１つ；３人の典型的な太っている人たち ほか）
- 第３章 モチベーションゼロで成功率１００％のコツを学ぶ（そもそも「やる気」は頼りにならない；「意志の力」は限られた資源 ほか）
- 第４章 ダイエットについてのＱ＆Ａ（そもそも肥満ってなんですか？；ダイエットはいつスタートすると続けやすいですか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より