座らない! : 成果を出し続ける人の健康習慣
著者
書誌事項
座らない! : 成果を出し続ける人の健康習慣
新潮社, 2015.7
- タイトル別名
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Eat move sleep : how small choices lead to big changes
- タイトル読み
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スワラナイ : セイカ オ ダシツズケル ヒト ノ ケンコウ シュウカン
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注記
参考文献: pi-xxvi
内容説明・目次
内容説明
仕事の質は健康で決まる。座っていると寿命が縮み成果も出ない！著書累計６００万部のビジネスコンサルタントが提唱する「食事」「運動」「睡眠」のルール。
目次
- 三つの基本要素
- 小さな選択が大きな変化を生む
- 毎回正しい選択をする
- 良い習慣を築く
- 自己免疫システムを強化する
- 生活習慣は遺伝子を上回る
- もっと活力が出る生活をする
- タイミングが肝心
- 応急措置
- 賢い選択〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より