1日数行で心をたてなおす森田式ダイアリーのすすめ : 神経症や心身症の苦しみを、自学自修の日記療法で克服する。
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1日数行で心をたてなおす森田式ダイアリーのすすめ : 神経症や心身症の苦しみを、自学自修の日記療法で克服する。
保健同人社, 2014.8
- Title Transcription
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イチニチ スウギョウ デ ココロ オ タテナオス モリタシキ ダイアリー ノ ススメ : シンケイショウ ヤ シンシンショウ ノ クルシミ オ ジガク ジシュウ ノ ニッキ リョウホウ デ コクフク スル
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
誰もが心の悩みを持つほどストレスの多い現代。本書では、自分でダイアリーをつけながら、神経症や心身症の苦しみを克服していく方法を紹介しています。セルフ・ラーニングで心身を癒やす。
Table of Contents
- 序章 自分を癒やすダイアリーの始め方
- 第１章 不安に効く薬を軽くしながらダイアリーをつける
- 第２章 慢性的な体の不調を書きとめる
- 第３章 自分の食行動を客観的に見つめる
- 第４章 長引く憂うつと向き合う
- 第５章 治りにくい病気とじょうずに付き合う
- 最終章 あなたも苦しみを乗り越えられる
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