EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸の新・体幹トレーニング
著者
書誌事項
EXILEフィジカルトレーナー吉田輝幸の新・体幹トレーニング
宝島社, 2015.8
- タイトル別名
-
The new core training
- タイトル読み
-
EXILE フィジカル トレーナー ヨシダ テルユキ ノ シン タイカン トレーニング
大学図書館所蔵 件 / 全8件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
段階的に無駄なく体幹を鍛えれば、筋トレなしでも理想の体は手に入る！ＤＶＤ＆本でわかりやすい！誰でもできる！
目次
- 体幹をよりよくするヒントは人間の成長のプロセスにある
- やれば誰もが実感できる！新・体幹トレーニングのメリット
- 人間の体のベースメントである体幹とさまざまな能力や技術の関係
- 人間の体には動くべき・安定すべき関節が交互についている
- 赤ちゃんからの発育・発達をなぞった“動き”が体幹を効率的に作り上げる
- 正しい“動き”をマスターする新・体幹トレーニングのルール解説（寝そべりトレーニング；四つんばいトレーニング；膝立ちトレーニング；両足立ちトレーニング；片足立ち＆ジャンプトレーニング）
「BOOKデータベース」 より
