ブレイン・バイブル
著者
書誌事項
ブレイン・バイブル
アルファポリス , 星雲社(発売), 2015.8
- タイトル別名
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The brain bible
- タイトル読み
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ブレイン バイブル
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内容説明・目次
内容説明
老齢になるまで明晰な頭を維持するたった１つの方法などない。しかし、そのための方法はたくさんあり、時間がたつにつれて、すばらしい効果が現れる。それは、１つの行動を加えるとか、１つの習慣をなくすというようなものではない。たくさんの小さなシンプルな変化を、日常生活のなかにもたらすことなのだ。脳の健康に関する研究の第一人者であるジョン・アーデン博士は、神経科学、認知心理学、老年学、その他の多くの科学における最新の発見を集め、スマートで実行可能なプランに組み込んだ。７日間のジャンプスタート・プランで、ライフスタイルを変え、現在の脳を向上させよう。
目次
- 第１部 脳についてのいいニュース（“ブレイン・バイブル”の基本；脳研究の大発見）
- 第２部 “ブレイン・バイブル”のプログラム（教育の要素；食生活の要素；運動の要素；社会的要素；睡眠の要素）
- 第３部 全てを組み合わせる（ストレスを軽減する；“ブレイン・バイブル”の７日間のジャンプ・スタート）
「BOOKデータベース」 より
