悩まない練習
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悩まない練習
海竜社, 2015.9
- タイトル読み
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ナヤマナイ レンシュウ
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内容説明・目次
内容説明
こだわらない、気にしない、考え込まない、悩まない—禅的思考６７。「自分は自分、人は人」—すると、周囲の目がまったく気にならなくなる！
目次
- 第１章 平常心を養う—「不安」「評価」が平気になる練習
- 第２章 かたよらない、とらわれない、こだわらない—「失敗」「後悔」を引きずらない練習
- 第３章 「思い通りにならない現実」を受け入れる—「損得」「白黒」で動かない練習
- 第４章 煩悩に悩まされたら、こう抜け出す—自分の「身の丈」で生きる練習
- 第５章 嫌われても、やるべきことはやる—「いい人間関係」をつくる練習
- 第６章 「今・ここ」に、心を、集中する—「ざわめく心」を静める練習
「BOOKデータベース」 より