1分書くだけ世界一シンプルなこころの整理法
著者
書誌事項
1分書くだけ世界一シンプルなこころの整理法
朝日新聞出版, 2015.4
- タイトル別名
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世界一シンプルなこころの整理法 : 1分書くだけ
- タイトル読み
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イップン カク ダケ セカイイチ シンプル ナ ココロ ノ セイリホウ
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内容説明・目次
内容説明
この本で紹介するのはお金がかからず、しかも短時間で、悩みを大幅に減らせる画期的な方法です。必要なのはペン１本とＡ４の紙。１分間、書くだけで、モヤモヤが晴れ、自分のこころの奥底から自信がわいてくる。
目次
- 第１章 毎日のモヤモヤをどう処理していますか？
- 第２章 悩むことと考えることは違う
- 第３章 基礎編—世界一シンプル！Ａ４メモの書き方
- 第４章 基礎編—「メモ書き」とこころの関係
- 第５章 実践編—自信のなさを整理する！
- 第６章 実践編—劣等感を整理する！
- 第７章 実践編—上司との軋轢を整理する！
- 第８章 実践編—コミュニケーションのギャップを整理する！
- 第９章 実践編—異性とのコミュニケーションを整理する！
「BOOKデータベース」 より