寝たままできるキセキの「のび体操」 : 5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る!
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寝たままできるキセキの「のび体操」 : 5秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る!
ワニブックス, 2015.6
- タイトル読み
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ネタママ デキル キセキ ノ ノビ タイソウ : 5ビョウ ノ ノビ ガ イッショウ ネタキリ ニ ナラナイ カラダ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
できる範囲でのばすだけ！リハビリ現場で驚きの症例が！４つの体操で健康寿命が延びる！寝たままできるから安全！早歩きと同様の運動効果。
目次
- 第１章 一生寝たきりにならない４つの「のび体操」
- 第２章 なぜ「のびるだけ」で健康になるのか
- 第３章 世界一安全で効率的なトレーニングができたワケ
- 第４章 キセキが起きた！のび体操の効果
- 第５章 体の不調に合わせたのび体操
- 第６章 のび体操のやり方Ｑ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より