ノルディックウォーキング : 効果的な健康運動
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ノルディックウォーキング : 効果的な健康運動
アイオーエム, 2015.9
- タイトル読み
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ノルディック ウォーキング : コウカテキ ナ ケンコウ ウンドウ
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注記
その他の著者: 高橋直博, 冨岡徹, 藤田和樹
監修: 日本ノルディックフィットネス協会
主要文献: p150-151
内容説明・目次
目次
- 序章(ノルディックウォーキングとは—効果的な身体運動;ノルディックウォーキングの歴史;ノルディックウォーキングの普及状況;ノルディックフィットネスとは;ノルディックウォーキングコース;ノルディックウォーキングの普及団体;ノルディックウォーキング体験者の生の声)
- 1章 実技編(用具;ノルディックウォーキングのレベル—ヘルスレベル、フィットネスレベル、スポーツレベルについて;ノルディックウォーキングのテクニック;ウォーミングアップとクーリングダウン)
- 2章 理論編(ノルディックウォーカーとして必要な知識—運動生理学的視点から;ノルディックウォーキングの効果;健康、生活習慣病予防とノルディックウォーキング;有酸素運動;運動処方について;歩行動作のバイオメカニクス)
「BOOKデータベース」 より