レースに勝つための最強トライアスロントレーニング
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レースに勝つための最強トライアスロントレーニング
日東書院本社, 2015.8
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レース ニ カツ タメ ノ サイキョウ トライアスロン トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
トライアスロンの体の基礎作りから、完走するための実践メニューを徹底紹介！
Table of Contents
- １ 最新メソッド「３Ｓ理論」で強くなる！
- ２ 体の基礎作り「ストレッチ＆スイッチトレ！」
- ３ ３種目のベース「ラントレ！」
- ４ 体幹を使った「スイムトレ！」
- ５ 速く安全に「バイクトレ！」
- ６ レースに挑む！「トレーニングプログラム」
- ７ レースに勝つための「実践テク！」
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