「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本 : ego-resilience
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「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本 : ego-resilience
一藝社, 2015.7
- タイトル読み
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エゴ レジリエンス デ メゲナイ ジブン オ ツクル ホン : ego-resilience
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注記
参考図書: 巻末
内容説明・目次
内容説明
「エゴ・レジリエンス」は、ポジティブ心理学的理論に立脚しながら、日々のストレスをうまく調整し、柔軟で元気な自分をつくるスイッチ。
目次
- 第1章 人はなぜメゲるのか(メゲたり落ち込んだりする心のメカニズム;メゲ続けると、どうなってしまうのか?)
- 第2章 エゴレジリエンス(エゴレジ)とはなに?(メゲた自分を元気にさせてくれる力;ストレスを柔軟に調整するスイッチ ほか)
- 第3章 エゴレジをアップさせる14の方法(相手に対して思いやりの気持ちをもとう—相手の気持ちも考えて;きれいさっぱり忘れよう!—クヨクヨしない自分になろう ほか)
- 第4章 ポジティブな自分のつくり方(どんな一週間でしたか?;ポジティブがポジティブを引き寄せる ほか)
- 第5章 人生を上手にプロデュース(仕事—やる気スイッチを入れる;子育て—しつけ上手になる ほか)
「BOOKデータベース」 より