「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本 : ego-resilience
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「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本 : ego-resilience
一藝社, 2015.7
- タイトル読み
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エゴ レジリエンス デ メゲナイ ジブン オ ツクル ホン : ego-resilience
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注記
参考図書: 巻末
内容説明・目次
内容説明
「エゴ・レジリエンス」は、ポジティブ心理学的理論に立脚しながら、日々のストレスをうまく調整し、柔軟で元気な自分をつくるスイッチ。
目次
- 第１章 人はなぜメゲるのか（メゲたり落ち込んだりする心のメカニズム；メゲ続けると、どうなってしまうのか？）
- 第２章 エゴレジリエンス（エゴレジ）とはなに？（メゲた自分を元気にさせてくれる力；ストレスを柔軟に調整するスイッチ ほか）
- 第３章 エゴレジをアップさせる１４の方法（相手に対して思いやりの気持ちをもとう—相手の気持ちも考えて；きれいさっぱり忘れよう！—クヨクヨしない自分になろう ほか）
- 第４章 ポジティブな自分のつくり方（どんな一週間でしたか？；ポジティブがポジティブを引き寄せる ほか）
- 第５章 人生を上手にプロデュース（仕事—やる気スイッチを入れる；子育て—しつけ上手になる ほか）
「BOOKデータベース」 より