やめたいことは、やめられる。
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やめたいことは、やめられる。
河出書房新社, 2015.9
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ヤメタイ コト ワ ヤメラレル
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Description and Table of Contents
Description
あなたを不幸にしている「悪い習慣」は、きっぱり捨てられる！悪い習慣や癖に悩む人間にブッダが説いた“生きる極意”とは？ブッダの教えは脳を育てる。だいじょうぶ、幸福になれます！
Table of Contents
- １章 「ケモノの脳」で生きている私たち
- ２章 ありのままに観れば、正しい結果がついてくる
- ３章 大脳を開発して幸福をめざす道
- ４章 「私はいま幸福？」と、ただ問えばいい
- ５章 良い習慣をつくれば、悪い習慣は消滅する
- ６章 「やめたい／やめられない」を脱出する
- ７章 ケース別「悪い習慣・癖」のやめかた
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