ボケたくなければ歩きなさい
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書誌事項
ボケたくなければ歩きなさい
主婦の友社, 2015.9
- タイトル読み
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ボケタク ナケレバ アルキナサイ
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内容説明・目次
内容説明
記憶力が回復！認知症には「ある歩き方」が効く！認知症のリスクを軽減する「ある歩き方」とは？
目次
- 第１章 あなたは大丈夫？認知機能をチェックしよう（衰えやすい認知機能をチェック！）
- 第２章 認知症になりやすいのはどんな人？（認知症とは、認知機能の低下で自立した生活が困難になる病気です；高齢化に伴い、認知症にかかる人が増えています ほか）
- 第３章 歩く運動は認知力アップに効果的（５０代から、認知症対策が必要です；認知症を遠ざけるために運動を習慣にしましょう ほか）
- 第４章 運動を行ってみよう（運動の１０カ条＆注意点；運動を始める前にストレッチで体をほぐしましょう ほか）
- 第５章 認知症を遠ざける日常生活の送り方（人との交流は脳を刺激する特効薬です；生きがいや目標が意欲に、意欲が活動的な生活につながります ほか）
「BOOKデータベース」 より