30日間で生まれ変わる!アドラー流心のダイエット
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30日間で生まれ変わる!アドラー流心のダイエット
集英社, 2015.9
- Other Title
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心のダイエット : アドラー流 : 30日間で生まれ変わる
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30ニチカン デ ウマレ カワル アドラーリュウ ココロ ノ ダイエット
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Description and Table of Contents
Description
自分に自信がもてないあなた、欠点は個性、むしろ長所です！３０日間で、心をほどよくスリムでパワフルに！自分を大好きになる６０レッスン。
Table of Contents
- 序章 まずはあなたの「心の健康診断」
- 第１章 「初級レッスン」欠点を長所に言いかえる（「ないものリスト」より「あるものリスト」が大切；一度の失敗であなたの全体評価は下がらない ほか）
- 第２章 「中級レッスン」人と上手につながる（「誰かのせい」で困っているのではない；人に喜びのシャワーをあげたら、あなたにも喜びが返ってくる ほか）
- 第３章 「上級レッスン」「今のままでできること」をやってみる（雨の日でもクヨクヨしない；全身を使って部屋の片付けをする ほか）
- 第４章 「まとめ」仕上げの読むサプリ（自分の人生の主人公は自分（主体性）；人はみんな誰かと手をつないで生きている（共同体感覚） ほか）
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