気にしすぎ人間へ : クヨクヨすることが成長のもとになる
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気にしすぎ人間へ : クヨクヨすることが成長のもとになる
青春出版社, 2015.9
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キ ニ シスギ ニンゲン エ : クヨクヨ スル コト ガ セイチョウ ノ モト ニ ナル
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参考文献・出典: 巻末
Description and Table of Contents
Description
小さなことを気にしすぎてクヨクヨ悩んでしまうのは、単純にあなたの心が弱いからではありません。脳の働き、過去の経験、親や家族との関係、生活スタイル、生まれ持った気質…。さまざまな要因がからまりあって、「気にしすぎ」はつくられるのです。本書では、あなたの心を重くしている原因を一つひとつ、ひもときながら、「クヨクヨしてしまう心」と向き合う方法をお伝えしていきます。
Table of Contents
- 第１章 「気にしすぎ」ってどういうこと？（気にしすぎてクヨクヨ…。その気持ち、うまく説明できますか？；「クヨクヨ」は、どこからくるのか ほか）
- 第２章 あなたがクヨクヨしてしまう本当の原因（マイナス思考の裏にある、トラウマや愛着障害；マイナス思考に陥りやすい、自己愛性パーソナリティって？ ほか）
- 第３章 気にしすぎ人間に大切にしてほしいこと（マイナス思考を否定するだけでは救われない；受け入れることからすべてが始まる ほか）
- 第４章 気にしすぎな自分を受け入れるために（「受け入れる」を実践してみよう；瞑想が自分の心を受け入れる下地となる ほか）
- 第５章 考え方を変えるだけで気にしすぎ人間が輝きだす（「気にしすぎ」も才能のひとつです；思いやりは、相手をみることからしか生まれない ほか）
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