どうしてもヤセられなかった人たちが"おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました
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書誌事項
どうしてもヤセられなかった人たちが"おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました
扶桑社, 2014.12
- タイトル読み
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ドウシテモ ヤセラレナカッタ ヒトタチ ガ オデブ シュウカン ニ キズイタラ ミルミル 10キログラム ヤセマシタ
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内容説明・目次
内容説明
ヤセない人共通のＮＧ行為を改めれば誰でもスリムになれる！そのノウハウを実録コミックエッセイで伝授！“気づくだけ”でダイエットは成功する！
目次
- １ おデブになる食の好みや食べ方のクセ（たいして食べてないのに太る；イライラすると甘い物が欲しくなる ほか）
- ２ 太りやすい環境を自ら作る（部屋が汚い；飲み会に行くと太る ほか）
- ３ 太りやすい「ものの考え方」をする（食べ物基準で物事を考える；自分へのご褒美がお菓子 ほか）
- ４ 太っている人がやりがちな失敗（食べすぎると焦って断食する；ジムに通っているのにヤセない ほか）
「BOOKデータベース」 より
