筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 : 筋力アップからスポーツ動作の強化まで : オールカラー
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筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト事典 : 筋力アップからスポーツ動作の強化まで : オールカラー
ナツメ社, 2015.10
- Other Title
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筋肉の使い方鍛え方パーフェクト事典
- Title Transcription
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キンニク ノ ツカイカタ・キタエカタ パーフェクト ジテン : キンリョク アップ カラ スポーツ ドウサ ノ キョウカ マデ : オール カラー
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Note
監修: 石井直方
参考書籍&参考文献: p255
Description and Table of Contents
Description
関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説!トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる!
Table of Contents
- 序章 筋肉の働きと人体動作の関係
- 第1章 肩関節の動きと鍛え方
- 第2章 肩甲骨の動きと鍛え方
- 第3章 肘関節の動きと鍛え方
- 第4章 手関節・足関節の動きと鍛え方
- 第5章 股関節の動きと鍛え方
- 第6章 膝関節の動きと鍛え方
- 第7章 体幹・頚部の動きと鍛え方
- 第8章 人体動作のメカニズム
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