Dr.奥井式原始人ダイエット : 自然な食事で人生を変える : パレオ
著者
書誌事項
Dr.奥井式原始人ダイエット : 自然な食事で人生を変える : パレオ
ベースボール・マガジン社, 2015.6
- タイトル別名
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Dr.奥井式原始人ダイエット
- タイトル読み
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Dr. オクイシキ ゲンシジン ダイエット : シゼン ナ ショクジ デ ジンセイ オ カエル : パレオ
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注記
文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
健康寿命を延ばすには原始人の自然な食生活がすべてのお手本だった—！！話題の「やせるホルモン」もＤｒ．奥井がわかりやすく解説！Ｄｒ．奥井が作る原始人食レシピも掲載！
目次
- 第１章 Ｄｒ．奥井のパレオダイエット紹介編（原始時代の生活ってどんなもの？）
- 第２章 Ｄｒ．奥井のパレオダイエット食事編（Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの食材；Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの食べ方 ほか）
- 第３章 Ｄｒ．奥井のパレオダイエット生活編（Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの生活；Ｄｒ．奥井のパレオダイエットの運動 ほか）
- 第４章 いろいろな人のパレオダイエット（運動不足で肥満の５５歳女性の場合；８０歳男性の場合 ほか）
- 巻末資料 パレオクッキング（牛赤身のブルーベリーソースかけ；キュウリとイチゴのサラダと赤身肉 ほか）
「BOOKデータベース」 より