上達泳本 : 4泳法をマスターして速く泳ぐ
著者
書誌事項
上達泳本 : 4泳法をマスターして速く泳ぐ
ベースボール・マガジン社, 2015.9
- タイトル別名
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上達泳本 : 4泳法をマスターして速く泳ぐ
- タイトル読み
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ジョウタツ エイホン : 4エイホウ オ マスター シテ ハヤク オヨグ
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内容説明・目次
内容説明
鉄人アスリート・原英晃が４泳法上達の秘訣を伝授！もっと速く、もっとカッコ良く、泳ぎを上達させたい全てのスイマーへ！
目次
- 第１章 基本スキル（姿勢づくり—まずは姿勢づくりから始めよう！；キック動作—足周りの水の流れからキックをつくる！；キャッチ動作—上腕をキュッと、ほんの少し内側に回す；プッシュ動作—ここが最大の推進力！つかんだ水は最後まで押す；呼吸—呼吸とは…「呼」は水中、「吸」は水上で！）
- 第２章 挑戦！『４泳法』（クロール；背泳ぎ；バタフライ；平泳ぎ）
- 第３章 部分スキル（ターン—ターンをしっかり磨く！；スタート—スタートをがっちりマスター）
- 第４章 気軽に鍛える「陸トレ」講座（ストレッチ編；補強運動編）
「BOOKデータベース」 より