「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。
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「心の疲れ」が消えていく瞑想のフシギな力。
（王様文庫, [B167-1]）
三笠書房, [2015.7]
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ココロ ノ ツカレ ガ キエテ イク メイソウ ノ フシギ ナ チカラ
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Note
シリーズ番号はブックジャケットによる
背表紙に「三笠書房6750」の番号あり
Description and Table of Contents
Description
何があっても平然と、静かに、淡々と！どんなことにも「そうなる」だけの理由がある。「人と比べる心」から自由になる。１万人以上に瞑想指導をしてきた朝日カルチャーセンターの人気講師が教える「余計なこと」を考えない練習。１日１０分でできる「心のお洗濯」。
Table of Contents
- １章 瞑想で、心がスッキリきれいになる—心をピュアにする「ブッダの瞑想法」とは
- ２章 瞑想で、悪い流れを断ち切っていく—心がブレなくなる「五戒の瞑想」
- ３章 瞑想で、怒らなくなる—人生にさわやかな風を起こす「気づきの瞑想」
- ４章 瞑想で、優しい自分になる—ふと気づくと優しくなっている「慈悲の瞑想」
- ５章 「心を縛るくさり」から自由になる—真の癒しに必要な「謝る瞑想」「善行の瞑想」
- ６章 認知が変われば、世界が変わる—こんな「受け止め方」をしてみませんか
- ７章 瞑想を実践してみましょう—「瞑想生活」で毎日が清々しくなる！
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